pamiątki

Co powinno się jeść, aby cieszyć się zdrowiem? Istnieją pokarmy, które z wielu względów ? energetycznych, witaminowych i mineralnych ? uznawane są za wartościowe. Produkty tak wysoko cenione należą do pamiątki spełniają one wymagania nowoczesnej dietetyki. Do pokarmów tych należą mąki i kasze, rośliny strączkowe, warzywa liściaste i korzeniowe oraz owoce. Spożywanie dzień w dzień kilka z wymienionych pokarmów zalecane jest przez dietetyków. Przykładem potrawy z roślin strączkowych ma możliwość być zupa z soczewicy. Z potraw złożonych z warzy liściastych i zielonych polecana jest zupa brokułowa. Według duża ilość teorii to czego nie można zjeść na surowo powinno się wykluczyć z diety, tak zatem mowa jest o wszystkich potrawach gotowanych. Jednak tak rygorystyczne podejście do diety nie zawsze jest potrzebne.